Faire de son ego un véritable allié

Dans le précédent article, nous avons vu que le souci entre nous et notre ego est lié à sa place dans notre vie et non à sa présence. Chercher à éliminer l’ego n’a pas de sens.

Cependant, il est primordial de redonner à l’ego sa place d’interface entre nous et le monde. Sinon, c’est comme si le programme d’un ordinateur déterminé tout son fonctionnement ou si le personnage devenait l’acteur lui-même.

Dans cet article, nous allons étudier 7 moyens simple pour remettre l’ego à sa place d’outils et non de maître de notre vie. Il s’agit d’astuces qui peuvent être utilisé par toutes et tous, mais qui sont particulièrement adaptées pour les personnes sur un chemin spirituel ou les âmes incarnés particulières.

La place de l’ego

Avant de commencer à appliquer les outils pour remettre l’ego à sa bonne place, il est important que tu te demandes où est la place de l’ego pour toi. Comme nous l’avons abordé dans l’article précédent, l’ego est avant tout une interface entre nous et le monde. Cependant, il peut avoir une place idéale différente selon votre manière de vivre.

Il est donc primordial de commencer par vous demander qu’est-ce que dans l’idéal tu voudrais que ton ego soit ? En quoi voudrais-tu qu’il t’aide dans la vie ? Que voudrais-tu qu’il fasse pour toi ?

Ce sont des points très importants à déterminer avant de se lancer dans le travail pour changer la place de l’ego. Sinon, tu risques de transformer ton ego en quelque chose qui ne te plaît pas.

Utilité de l’ego

Notre ego a un rôle très important dans notre vie. Il nous permet par exemple de :

• Comparer des éléments entre eux
• Apprendre et réfléchir (en lien avec le mental)
• Nous repérer dans la société et un groupe
• Comprendre les subtilités du langage
• Savoir ce qui est à nous et ce qui est à l’autre (ce qui peut être utile dans une société si vous ne voulez pas avoir des problèmes)
• Mesurer nos accomplissements (cela peut faire du bien de savoir où on en est)

Cependant, il ne devrait pas :

• Décider de notre vie
• Avoir le contrôle sur nos émotions
• Nous maintenir dans un esprit de compétition
• Nous faire croire qu’il est nous
• Oublier le corps et l’énergie

Le but des outils proposés dans cet article n’est pas de supprimer l’ego, mais de mieux orienter son travail pour qu’il nous accompagne dans notre évolution plutôt que de nous mettre des bâtons dans les roues.

Attention au sur-ego et l’ego spirituel

Quand on travaille avec son ego dans le but de le remettre à sa juste place, il est primordial de faire attention à ne pas tomber dans le piège du sur-ego (selon les circonstances on l’appelle parfois l’ego spirituel). Il s’agit d’une partie de notre ego qui refuse le changement. Elle entre alors dans la brèche en nous faisant croire que nous sommes incroyables, capables de nous transformer d’un simple claquement de doigt.

Notre sur-ego peut alors nous faire croire que nous avons transformé notre ego très facilement, sans réellement pratiquer les exercices préconisés. Nous sommes beaucoup trop forts pour avoir besoin de faire tous ces efforts. Résultat : rien ne change car en réalité nous restons totalement manipulé par notre ego.

Il est donc très important de conserver l’humilité et l’abnégation. Même pour les plus grands maîtres, le travail avec l’ego est un travail de tous les jours. S’il y a un moment tu te dits : c’est bon, je n’ai plus besoin de mettre en place les éléments pour bien utiliser mon ego, c’est généralement que tu es sous la coupe du sur-ego. Ce n’est pas très grave, tant que tu en as conscience et que tu agis en conséquence.

Les 7 outils pour transformer ton ego

1 – Ne pas se prendre au sérieux

Le premier et le plus important des outils est de ne pas se prendre au sérieux et de ne pas hésiter à rire de soi-même. Le rire permet de désarmer bien des situations. Rien de soi-même est une chose que l’ego ne peut pas faire. Donc, quand vous riez de vos propres incohérences, vous faites savoir à l’ego qu’il n’est pas au pouvoir.

Le principe n’est pas de devenir un clown. Au contraire, car les personnes qui semblent rire d’elle-même de manière trop forcée le font car cela cache le fait qu’elles ne rigolent pas du tout. Il s’agit surtout de ne pas se prendre au sérieux et de garder du recul sur nos actions de tous les jours.

Plus tu parviendras à prendre de la distance par rapport à tes approximations et tes erreurs, moins tu resteras esclave de ton ego. Il prendra alors de plus en plus l’habitude de t’aider à réaliser ce que tu désires.

2 – Pratique la gratitude pour tout ce qui est dans ta vie

Comme pour le premier point, la véritable gratitude ne peut appartenir à l’ego. Il considère ce qui est à lui ou pas à lui (et peut souvent ressentir de la jalousie). Il ne peut considérer que ce qu’il a lui a été donné par le divin et en être plein de gratitude.

Plus tu parviendras à mettre de la gratitude dans ta vie, plus tu mettras ton ego de côté. Il va peu à peu se rendre compte des avantages d’être dans la gratitude. Ainsi, il t’aidera à y être de plus en plus souvent.

3 – Revenir au corps dans l’instant

Notre ego ne vit que dans notre tête à se soucier du passé ou du futur. C’est pourquoi il a tendance à nous déconnecter au maximum de notre corps. Tu peux utiliser ta respiration abdominale et poser ta conscience sur ton ventre et ton corps afin de te connecter à ce dernier. Tu peux aussi lire l’article sur l’ancrage dans le corps si tu veux développer ta propre technique.

Plus tu seras en connexion avec ton corps, plus tu seras capable de percevoir que tu n’es pas ton ego. Tu pourras alors voir quelle est sa véritable place et celle qu’il veut prendre chez toi. Avec ce recul, tu pourras plus facilement choisir ce que tu veux confier à ton ego. Chaque fois que tu te sens trop partir dans le mental ou l’ego, reviens simplement à ton corps.

4 – méditer

Nous ne pouvions pas ne pas parler de la méditation dans des outils permettant de réguler l’ego. Même si la méditation a bien des qualités, celle qui consiste à replacer l’ego à sa juste place fait partie des plus importantes. Toutes les méditations n’ont pas le même effet sur l’ego. En général, les plus puissantes dans ce domaine sont celles qui :

• se concentrent sur le corps ou la respiration
• visualisent les pensées sans s’y accrocher
• se spécialisent dans l’arrêt du mental
• nous font voir d’autres points de vue

Si vous avez l’habitude de pratiquer un type de méditation, il est inutile d’en changer car toutes les méditations peuvent vous aider à mieux comprendre les vrais rôles de l’ego et que votre ego n’est pas votre conscience.

5 – Faire la flamme du cœur

L’ego craint l’amour inconditionnel qui pourrait potentiellement le détruire. Il est mieux se relier à des émotions négatives et à drama. En pratiquant régulièrement un exercice qui vous permet d’être dans l’amour inconditionnel, tu pourras te déconditionner de ton ego. Comme tu le sais si tu lis le blog depuis un moment, nous aimons utiliser l’exercice de la flamme du cœur ou de la flamme du cœur sacré pour travailler sur l’amour.

Mais tu peux utiliser tous les exercices qui te permettent d’être dans l’amour pur et de sortir de la surémotionnalité.

6 – Accueillir la lumière

La lumière fait fuir l’ego qui ne peut pas la supporter. C’est d’ailleurs la principale raison qui fait que certains maîtres spirituels prétendent que nous devrions vivre sans ego pour être illuminé. Il est certain que le stade d’illumination est exempte d’ego, cependant, si les maîtres de lumière souhaitent rentrer en interaction avec la matière, ils doivent permettre à leur ego de revenir.

Dans l’article de la semaine prochaine, nous parlerons de laisser sa place au divin, ce qui est une manière d’accueillir la lumière. Nous verrons aussi qu’il est possible d’accueillir des maîtres de lumière dans notre corps et notre vie. Tu peux aussi simplement ouvrir ton âme, ton esprit et ton corps à la lumière divine. Plus tu le feras, plus tu seras à même d’éclairé toutes les pistes d’ombre dans lesquels tes peurs et ton ego se cachent.

7 – communiquer avec notre ego

À force de vouloir à tout prix diminer la présence de notre ego en nous, nous oublions de communiquer avec lui. En effet, comme toute bonne interface, elle a besoin d’instructions claires pour fonctionner.

Pour beaucoup d’entre nous, une grande cause du mauvais fonctionnement de l’ego vient simplement du fait que l’ego n’a jamais vraiment reçu d’instruction claire. Il continue ainsi à faire ce pourquoi il a été programmé.

Prends l’habitude de discuter avec ton ego comme tu le ferais avec une interface qui te sert d’outil. L’arrivée de l’intelligence artificielle et l’habitude que l’on prend de discuter avec elle permet de s’habituer à parler de la bonne façon avec son ego.

Varier les plaisirs

Le but de te proposer 7 techniques, ce n’est pas pour gonfler ton ego par rapport à tout ce que tu connaîs. Ces 7 techniques sont complémentaires et vont se combiner pour te permettre de placer l’ego exactement là où tu le désires.

En effet, pour travailler de manière efficace avec l’ego, il est généralement nécessaire d’utiliser différents outils. L’ego a bien souvent une telle prise sur nous qu’il n’est pas facile à transcender.

Pourtant, au final nous avons tous le même but : vivre heureux et en paix. Plutôt que de voir l’ego comme un ennemi, voyez le comme un employé qui essaie de faire de son mieux en fonction des instructions qu’on lui a donné (où que on ne lui a pas donné et qu’il a dû créer).

À notre âge de l’intelligence artificielle, il devient plus facile de concevoir comment fonctionne l’ego, les systèmes d’intelligence artificielle ayant été conçu en partie depuis les egos de leurs programmeurs. Par exemple, on sait très bien que si on propose un prompt vague à une intelligence artificielle il y a beaucoup de chance qu’elle nous propose quelque chose qui n’est pas ce que nous désirons. Il en est de même pour notre ego. Il est avant tout important d’être précis avec lui si on veut qu’il réponde à nos demandes.

Tu as des questions ou des observations ? Laisse-nous un commentaire, nous ne ferons un plaisir de te répondre.

Amicalement vôtre,

Wanderer