Notre corps est la merveilleuse machine qui accueille notre incarnation. Sans lui, rien ne nous est possible sur cette Terre. Au lieu de prendre soin de lui et de l’écouter, nous avons généralement pris l’habitude de l’ignorer ou de le maltraité par une mauvaise hygiène de vie.

Même lorsque nous prenons un peu plus soin de lui, en faisant du sport ou en mangeant correctement, c’est souvent sans écouter ses vrais besoins et vivre en Conscience nos ressentis.

Nous avons tellement l’habitude d’être dans le mental et les émotions que les ressentis du corps passent au second plan.

Suzanne Scurlock-Durana a créé une méthode pour être davantage dans la présence du corps et ainsi dans l’énergie de l’instant. Nous allons vous la présenter dans les prochains articles.

Pourquoi avons-nous laisser notre corps de côté ?

Pendant longtemps, l’humanité a vécu au rythme des saisons en utilisant son corps de manière centrale dans toutes ses activités. Au cours des derniers siècles, la technologie a peu à peu remplacer le besoin d’utiliser notre corps ou la nécessité d’en prendre autant soin pour qu’il continue à nous aider.

Dans le même temps, la médecine a remplacé l’hygiène de vie et l’écoute de son corps dans le maintien de sa santé.

Depuis quelques dizaines d’années, tout devient de plus en plus virtuel, nous éloignant encore plus de notre corps.

Importance d’être lié à notre corps

Le point essentiel à retenir : notre corps est notre véhicule lors de cette incarnation.

Il est le point de contact principal entre notre énergie et le monde physique. Beaucoup de personnes se concentrent avant tout sur le mental pour se lier aux énergies. C’est bien sûr possible, mais cela demande beaucoup de puissance et de travail, surtout lorsqu’elles prennent peu soin de leur corps.

En se liant à notre corps, il est bien plus facile d’être dans le moment présent et ainsi profiter de notre vie. En général, nous aurons plus d’énergie, une meilleure santé et tous les aspects de notre existence seront plus faciles.

Comment se lier à son corps

Maintenant que nous avons vu l’importance de se lier à notre corps, nous allons explorer la manière de le faire.

Selon Suzanne Surlock-Durana, il y a 5 éléments nécessaires pour être en pleine présence du corps. Nous allons à présent les explorer et nous verrons comment les utiliser dans un prochain article.

Principe 1 – Avoir le foi en l’existence d’une énergie de vie nourricière

La première étape nous conduit légèrement hors de notre corps à la recherche d’une énergie nourricière infinie qui existe dans cet univers. En fonction de vos aspirations, cette énergie pourrait de trouver dans la Terre, le soleil, le centre de l’univers, le divin, l’air, la nourriture que vous absorbez, le centre de votre cœur…

Les différentes traditions cherchent cette énergie dans des lieux différents, chacune étant sûre de détenir la véritable source de force. En réalité, cette énergie est partout, il est donc possible de la découvrir là où cela nous semble plus facile de la trouver.

Nous connecter à cette énergie

Dans un premier temps, il s’agira de nous connecter à cette énergie afin de pouvoir apprendre à la connaître. Par exemple, beaucoup d’approches spirituelles et énergétique conseillent de s’ancrer à la Terre, le but étant de se familiariser avec son énergie nourricière. Cela pourrait fonctionner tout aussi bien on se connectant à l’univers, le soleil, à une entité divine…

À cette étape, il n’est pas nécessaire de faire passer cette énergie en soi, mais vous pouvez le faire si cela vous parle. Elle vous aidera à vous sentir mieux, plus en forme.

Principe 2 – sentir la présence de cette énergie dans son corps

Maintenant que vous avez établi un contact ferme avec cette énergie, il est temps de l’intégrer en vous. Contrairement à ce qui a été proposé dans le principe précédent, il ne s’agit plus de se connecter à une énergie extérieure et de l’attirer en soi, mais percevoir comme cette énergie est déjà en nous de manière permanente, qu’elle l’a toujours été.

Pendant la première phase, vous avez appris à placer votre conscience sur cette puissante énergie. Maintenant, vous ramenez cette conscience pure vers votre corps.

Cela a plusieurs gros avantages :

• Nous remettre immédiatement en contact avec notre corps d’une manière harmonieuse et belle
• Avoir une énergie de guérison dans son corps

Apprendre à écouter son corps

C’est dans cette étape que nous apprendrons à écouter et à aimer notre corps. Comme il fait partie de cette énergie nourricière infinie, il est automatiquement digne d’amour, sans avoir besoin d’être comme ci ou comme ça…

Cette nouvelle vision de notre corps nous amènera automatiquement à prendre plus soin de lui et à écouter ses vrais besoins.

Dans ces moments, nous pouvons ressentir le besoin d’un toucher enveloppant et aimant, une des choses qu’apprécie particulièrement notre corps.

Se connecter davantage à notre corps passe par son écoute active tout au long de notre quotidien.

Principe 3 – intégrer cette énergie à travers tout son système

Maintenant que nous avons intégré dans notre corps cette énergie nourricière et régénérante, nous allons apprendre à la faire circuler dans tous les aspects de notre vie.

Ceci va permettre de se poser et d’utiliser cette énergie pour notre santé et notre énergie, établir de bonnes frontières, améliorer nos capacités de thérapeute, etc.

Toutes nos cellules pourront profiter de cette énergie pour améliorer leur fonctionnement et leur communication. Notre organisme fonctionnera ainsi de plus en plus efficacement.

Sentir là où l’énergie bloque

Pendant cette phase, nous apprendrons à sentir la circulation de l’énergie, mais aussi là où il y a des nœuds, des bouchons ou une disruption complète de l’énergie. Nous pourrons ainsi mieux comprendre le fonctionnement de notre corps et en prendre davantage soin.

Cela demande d’être prêt à explorer ses émotions, ses pensées, ses croyances et ses traumatismes avec légèreté, en s’amusant et en explorant comme un enfant. Une fois ces blocages localisés, il sera plus facile de les nettoyer afin qu’ils puissent se dissiper.

Lever ces blocages est très important pour conserver une bonne santé, libérer ses capacités de matérialisation et ses dons de thérapeutes et d’énergéticien.

Principe 4 – étendre sa perception

Nous limitons très souvent nos perceptions à une toute petite zone de la réalité. Après avoir fait circuler l’énergie dans notre corps, il est temps de changer nos perceptions afin qu’elles passent au-delà de nos croyances limitantes, de nos traumatismes et de nos peurs et nous permettent d’observer le monde de manière plus large.

Élargir sa lentille du présent

Généralement nos perceptions sont limitées par deux éléments :

• Un attachement à nos traumatismes du passé qui déforment notre vision et bloquent nos capacités de voir le monde tel qu’il est actuellement
• Une focalisation dur nos craintes de l’avenir, ce qui bloque notre capacité de voir l’infini des possibilités qui existent

En revenant au présent et au corps, il est possible de retrouver ses perceptions divines.

Percevoir les effets de nos traumatismes et nos peurs sur son corps et sa santé

Voici un petit exercice qui vous aidera à entraîner vos perceptions tout en prenant conscience des effets du souvenir de vos traumatismes et de vos peurs sur votre corps :

• Prenez un moment pour respirer calmement et ressentir votre corps, comment l’énergie y circule, les zones de tension et de détente
• Pensez à une situation traumatique et observez les changements produits dans votre corps, les zones en tension, là où l’énergie se bloque ou ne circule plus
• Attention de ne pas être dans le jugement ou l’analyse, juste dans la sensation de ce qui est dans le moment présent
• Utilisez votre respiration pour équilibrer au mieux les endroits qui en ont besoin, si des zones ne veulent pas bouger pour le moment, ce n’est pas important, acceptez tout ce qui vient
• Demandez-vous si cette perception de vos traumatismes a encore sa place dans le présent
• Trouvez un autre moyen de voir la situation qui vous préoccupe et sentez les effets et les changements dabs votre corps
• Décidez de voir la situation depuis ce nouvel angle désormais
• Recommencez avec vos criantes de l’avenir

Vous pouvez recommencer régulièrement cet exercice sur les mêmes peurs et traumatismes afin de nettoyer de plus en plus profondément ou sélectionner d’autres éléments pouvant bloquer votre perception juste.

Principe 5 – se connecter à une énergie nourricière au quotidien

Maintenant que vous avez franchi toutes ces étapes pour nourrir votre corps, le débloquer et augmenter votre perception du présent, il s’agit de nourrir votre corps jour après jour. Une technique de développement personnel est bonne si elle aide à se sentir mieux dans le quotidien, pas uniquement au moment de méditations ou d’exercices.

Trouver ses énergies nourricières

Maintenant que vous avez élargi vos perceptions, il est temps de trouver qu’est-ce qui vous nourrit vraiment, au-delà de ce que veut nous imposer la société et les autres.

Il est important de trouver ce qui nous nourrit dans chaque activité de notre journée et de notre nuit :

• Le quotidien
• Le travail
• La famille
• Le sommeil

Chaque personne a ses propres besoins et doit trouver ce qui lui correspond, mais voici quelques exemples :

• Lire un livre qu’on aime
• Manger avec des amis
• Se concentrer sans discontinuer sur une tâche
• Jouer avec ses enfants
• Méditer
• Manger en Conscience

La liste est infinie, il est important de trouver ce qui vous nourrit.

Au lieu de votre mental, il est important de faire appel à votre corps pour la sélection. Quand je m’imagine aller faire la fête avec des amis, qu’est-ce que cela fais naitre en moi ? Qu’est-ce qui se passe dans mon corps et les énergies ?

Une fois les 4 premiers principes actifs, les informations données par notre corps sont toujours plus fiables que celles transmises par notre mental.

Mettre les activités en place

Quand vous avez découvert les activités qui vous nourricent, il s’agit de les mettre en place. On pourrait croire qu’il s’agit d’une formalité, mais généralement c’est là que nos résistances apparaissent pour nous empêcher d’évoluer comme nous le désirons vraiment.

En se rapprochant de votre corps, vous pourrez plus facilement tenir vos résolutions et continuer à mettre en place des actions qui vous nourricent et vous permettent de vous développer.

Et maintenant ?

Voici la présentation des 5 principes pour être plus présent à son corps et mieux dans sa vie selon Suzanne Scurlock-Durana.

Vous vous demandez sans doute comment appliquer ces principes dans votre vie. Nous vous proposerons dans les prochaines semaines des exercices pour appliquer ces principes dans notre vie courante.

Amicalement vôtre,

Wanderer et Nïnji