Dans l’article précédent, nous avons vu comment nous pouvons utiliser notre intention pour renforcer nos défenses énergétiques. Cela suffit à améliorer la plupart des situations, cependant, il est parfois nécessaire de creuser plus loin pour découvrir et nettoyer les circonstances qui nous ont amenées à avoir des frontières poreuses. Ces éléments sont autant physiques qu’énergétiques et peuvent nous empêcher de retrouver des frontières solides tant que nous ne les avons pas équilibrés.

Découvrir son histoire

Cette méthode consiste à découvrir les blocages en lien avec ce que nous vivons ou avons vécus. Elle permet de reconnaître nos traumatismes en lien avec nos manques de frontières et les équilibrer. Cette approche de base sur 5 éléments :

L’enfant enfermé

Lorsqu’un traumatisme est important ou arrive à un très jeune âge, il est possible que la partie touchée reste bloquée et s’arrête d’évoluer. Elle se cache généralement, ne ressortant que dans quelques situations précise et nous empêchant de les vivre de manière équilibrée. Cette partie de nous ne grandit plus et reste coincée à l’époque du traumatisme.

Il est alors nécessaire de débloquer cette partie de notre être pour pouvoir construire de bonnes frontières.

Le non-respect de nos frontières

Dans cette phase, nous allons simplement analyser la situation qui nous a conduit à cette situation de porosité émotionnelle. Il faut être prêt à revivre et accepter l’inconfort afin de pouvoir le transcender.

Il est important d’accepter toutes les émotions en lien avec cette situation, ce que nous avons ressenti. Attention de ne pas juger ou mettre de la culpabilité sur qui que ce soit. Imaginons que le traumatisme soit lié à un parent qui ne savait pas nous exprimer son amour, il s’agit de ressentir ce que cela nous a fait vivre sur le moment, pas de de mettre en colère maintenant pour ce qu’il a fait il y a 30 ans.

Les défenses mises en place

Ce qui nous pousse problème des années après un traumatisme n’est pas le traumatisme lui-même, mais les éléments que nous avons mis en place à ce moment pour survivre. Comme avant, il ne s’agit pas de poser de jugement ou de déterminer du ces réactions étaient les bonnes. La seule chose est de savoir si ces mécanismes de défense nous servent maintenant.

Dans l’exemple du point précédent, nous aurons pu décider de nous fermer à l’amour et décider qu’il n’était pas fait pour nous.

Les conséquences

Les mécanismes de survie que nous avons mis en place impactent notre vie et nos frontières, créant des symptômes dans notre existence actuelle. Il s’agit de les nommer et de reconnaître leurs liens avec la situation que nous avons vécue.

Il est très important de faire les liens afin d’avoir une vision d’ensemble de la situation.

Pour continuer l’exemple ci-dessus, on peut imaginer qu’en essayant de me fermer à tout, je n’ai pas pu apprendre à me protéger efficacement. Moralité, dès que j’essaie de m’ouvrir à une personne, je me fais envahir par ses émotions que je ne parviens pas à comprendre.

De quoi j’ai vraiment besoin

Il est à présent possible de comprendre de quoi nous avons vraiment besoin, même du ce n’est peut-être plus accessible. Il ne s’agit pas d’un changement au niveau des personnes qui nous entourent actuellement, mais par rapport à ce que nous avons vécu.

Dans l’exemple précédent, nous pouvons nous rendre compte que nous aurions eu besoin de l’amour et de l’attention de ce parent. Cela pourrait être également la tension d’une autre personne ou celle que nous pouvons nous donner dans le présent.

Bien sûr, on peut se dire que ce manque ne pourra jamais être comblé et que nous sommes donc condamné à être déséquilibrés toute notre vie. Cependant, le principe de cet exercice n’est pas de modifier le passé, mais la perception que nous en avons et surtout les traces du traumatisme émotionnel.

Une méditation pour traiter ces 5 points

Il est possible de travailler sur ces cinq aspects de bien des manières. Si vous maîtrisez la méditation introspective, l’auto-hypnose ou des thérapies psycho-émotionnelles, vous pouvez totalement les utiliser en accord avec ces cinq aspects.

Pour les autres, nous avons inclus ci-dessous une méditation qui vous aidera à exécuter ce travail.

Méditation pour découvrir son histoire

Installez-vous dans un endroit tranquille où vous êtes sûr que vous ne serez pas dérangé pendant un moment. Aussi calmement que possible, installez-vous dans une position confortable et respirez profondément en vous concentrant sur votre cœur.

Maintenant, demandez que votre esprit intérieur, ou le sage en vous, apparaisse dans l’écran de votre esprit. Prenez un moment pour discuter avec cette partie sage. A quoi est-ce qu’elle ressemble ? Comment est-elle habillée ? Est-ce qu’elle détient des objets de pouvoir ou des talismans ?

Demandez à cette partie sage s’il y a un nom que vous pouvez utiliser pour lui parler et, si c’est le cas, de vous partager la signification de ce nom. Vous pouvez également lui demander s’il est d’accord de vous aider dans ce voyage jusqu’aux origines du problème que vous expérimentez. Si ce sage intérieur vous dit oui, préparez-vous à voyager. Et, avec ce sage comme guide, repartez en arrière dans le temps.

Vous vous retrouvez dans une place et un temps dans lequel vous étiez dans le passé. Vous êtes capable d’observer ce qui s’est alors déroulé. Regardez les personnes qui sont impliquées dans cet événement qui vous a traumatisé. Vous êtes capable de réexpérimenter tout ce qui s’est passé, y compris vos réponses émotionnelles. Vous êtes également capable de percevoir les changements qui sont arrivés dans votre champ énergétique en réaction à ce traumatisme.

Prenez un stylo et du papier, et tournez-vous vers votre sage intérieur, afin de lui demander son opinion par rapport au point suivant :

• j’ai été traumatisé par cette expérience à cause de :
• à cause de cette expérience j’ai décidé de croire :
• à cause de cette expérience je me sens :
• j’ai décidé que pour me protéger j’avais besoin de :
• afin de me protéger mes barrières énergétiques sont devenues :
• à chaque fois que je vis une expérience qui me fait sentir de manière identique, mes protections énergétiques réagissent ainsi :
• mes frontières me créent le symptôme ou problème suivant :
• ce que j’aurais réellement eu besoin qui se passe après le trauma :
• ce dont j’ai réellement besoin pour guérir :
• comment devraient être mes barrières énergétiques pour que je sois réellement protégé :
• je peux rester en sécurité et aimé en faisant ceci :

Vous pouvez poser des questions additionnelles si vous en éprouvez le besoin.

Votre partie sage et vous observez le vous traumatisé, blessé, par cette expérience passée. Ensemble, vous le prenez dans vos bras et le placez contre votre cœur, pour le rassurer.

Vous pouvez l’assurer que tout a été réglé. Vous le serrez fort dans vos bras. Votre enfant intérieur, votre sage intérieur et vous-même fusionnez pour laisser la place à la joie et la grâce.

Prenez quelques respirations profondes et notez tout ce que vous avez ressenti pendant ce travail. Avant de terminer cette méditation, vous pouvez discuter encore un moment avec votre sage intérieur afin d’obtenir des informations supplémentaires. Vous pouvez également revenir à lui plus tard si de nouvelles questions apparaissent.

Se laisser le temps de la transformation

Il est avant tout important de se laisser le temps de changer. Même une fois que nous avons pu équilibrer notre traumatisme de base, il faut généralement un peu de temps pour que nos protections se réparent, surtout si les dommages étaient importants.

Vous pouvez accélérer le processus grâce au travail sur votre intention présenté dans l’article précédent. Dans la prochaine article, nous vous présenterons d’autres méthodes afin de réparer vos barrières et vos protections. Dans l’attente, si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de vous aider.

Amicalement vôtre,

Wanderer