Pour incarner la Supraconscience dans nos vies, il est important de consacrer l’ensemble de ses actions au divin. Cela ne signifie pas ne plus rien faire dans ce monde, au contraire, parvenir à la Supraconscience demande d’être incarné et présent dans sa vie. Il faut juste arrêter s’agir du point de vue de l’ego pour prendre de la hauteur et de l’ampleur dans nos actions quotidiennes.

Trouver le divin en soi

La Supraconscience n’est pas limitée par les religions ou les croyances. Il est possible de lui donner l’apparence de Jésus, de Buddha, de Gabriel, de la madonne ou de Lakshmi…

Même si le divin que nous cherchons se trouve en nous, utiliser des symboles qui parlent à notre inconscient nous aide à mieux nous focaliser sur notre objectif.

Sortez de vos conditionnements et de vos idées préconçues pour découvrir sous quelle forme le divin vous apparaît à vous, hors de toute tradition spirituelle.

Méditation de lumière pour communiquer avec le divin en nous

Voici une méditation guidée pour vous aider à vous rapprocher du divin en vous :

• Visualisez-vous au-dessus d’un océan de lumière
• Des petites vaguelettes à sa surface représente la puissance de l’amour et de la paix
• Visualisez la forme que vous désirez de la divinité qui sort de l’eau
• Sentez-vous fusionner avec elle
• Vous êtes uni à cet océan, à toute la lumière et en même temps une goutte de lumière en son sein
• Vous n’êtes que grâce, amour et paix

Le non-attachement, ne pas s’investir

Dans toutes les approches spirituelles est mis en avant le principe de ne pas s’attacher à ce qui se passe à l’extérieur et à l’intérieur, à le laisser simplement passer en l’observant.

En Sanskrit, cet état est appelé titiksha, un mot qui a une signification proche d’endurance. L’attitude de base de cette approche pourrait être nommée : ” je reste neutre et heureux quoi qu’il arrive”.

Cela ne signifie pas ignorer les événements, mais ne pas leur donner d’importance ou d’influence sur notre bien-être. Par exemple, si vous avez mal, vous pouvez vous dire : “je suis l’Esprit, je ne suis pas le corps”. Si vous avez des émotions qui vous empêchent d’avancer, vous pouvez affirmer : “je demeure en moi, je ne peux pas être touché pour l’éternité” ou “aucune circonstance extérieure ne peut influencer ce que je suis à l’intérieur”

Ne pas d’anesthésier ou se couper du monde

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, être dans le titiksha ne signifie pas se couper de ses sensations ou du monde. Au contraire, cela amplifie et améliore souvent les perceptions en nous permettant d’en être plus conscients.

Le principe ici c’est de ne pas ajouter du drama à ce qu’on vit, juste d’être dans le présent. Comme on dit, la douleur est obligatoire, la souffrance est inutile. Cela signifie que les informations qu’il est nécessaire d’être conscient des informations que nous transmettent nos sens, mais nous pouvons ensuite décider de ce que nous voulons en faire.

Mantra pour atteindre la paix de l’esprit

Pour nous aider à méditer ou à être dans le non-attachement, nous pouvons utiliser un mantra classique dans le Yoga. Beaucoup de personnes le connaissent, pourtant peu de personnes pensent à l’utiliser.

Ce mantra s’appelle So Ham, ce qui signifie je suis lui.

Le So est chanté à l’expiration et le Ham à l’inspiration. L’expire et l’inspire doivent être tranquilles et environ de la même longueur.

Généralement, cet exercice permet de retrouver son centre et son calme en quelques minutes. Quelques minutes de plus mettent dans un état propice au non-attachement.

De plus, cet exercice permet de réguler la circulation des énergies dans le corps et ainsi de prendre soin de sa santé.

Développer le Pratyahara

Le pratyahara, la dissolution, est un aspect important du Yoga et de l’atteinte de la Supraconscience. Il s’agit de se détacher des sens, de l’ego et du corps, sans les ignorer, pour atteindre un état de Conscience modifié.

Pour cela, vous pouvez utiliser un mantra selon les techniques proposées dans un précédent article. Le mantra So Ham est particulièrement indiqué, raison pour laquelle la méditation suivante l’utilise. Cependant, vous pouvez utiliser le mantra qui vous convient le mieux.

Méditation pour se dissoudre

• Commencez par respirer calmement, sans contrôler le souffle
• Observez le souffle, pas votre corps en train de respirer mais le souffle
• Concentrez-vous tout particulièrement sur les espaces entre deux souffle, cet instant où la respiration s’arrête, sans essayer de les prolonger ou de les contrôler
• Chantez le mantra So Ham avec votre respiration
• Tout en chantant et en observant votre respiration, placez votre attention sur votre medulla, à la base de votre crâne afin de laisser l’ego se dissoudre
• Lorsque vous vous sentez prêt, placez votre conscience au niveau de votre troisième œil
• Continuez ainsi jusqu’à ce que tout disparaisse et qu’il ne reste que le souffle
• Les personnes les plus avancées peuvent même voir la Conscience du souffle disparaître, il ne reste alors plus que la paix

Méditation en mouvement

Voici une méditation à réaliser en marchant. Il est généralement plus facile de la faire en marchant seul sur un chemin tranquille et calme où nous croiserons le moins de personnes possible. Une fois qu’on en maîtrise les principes, il est possible de la réaliser dans toutes les situations, même s’il faut faire attention lorsqu’on est en ville ou sur des chemins difficiles.

Commencez par marcher tranquillement en vous détendant, puis visualisez un immense vortex d’énergie universelle qui vous entoure.

Rassemblez cette énergie dans votre corps tout en continuant à marcher au même rythme.

Écoutez les bruits de la nature. Demandez à la mère divine de vous transmettre les messages qu’elle a à vous transmettre à travers le son des oiseaux, le bruissement du vent, un chien qui aboie, des voix au loin, un klaxon de voiture… Tous les sons peuvent servir à la mère divine pour vous envoyer des messages, restez attentif.

Décidez d’envoyer à la mère divine toutes vos expériences de l’instant, qu’elles soient visuelles, émotionnelles, physiques, mentales.

Cela vous permet d’entrer en communion de plus en plus profonde avec la mère divine, qui est là pour vous aider à rejoindre la Supraconscience tout en restant incarné dans votre présent.

Prenez tout votre temps pour devenir le simple observateur de tous ces éléments alors que la mère divine les absorbe.

La véritable méditation

Même si beaucoup de personnes méditent régulièrement pendant plusieurs minutes par jour, peu de personnes pratiquent la véritable méditation. Cette dernière ne peut arriver que lorsque l’esprit est entièrement intériorisé. Avant cela, les méditations servent principalement à nous préparer pour regarder de plus en plus à l’intérieur.

Pour atteindre de manière durable la Supraconscience, il est ainsi nécessaire de passer l’illusion qui nous fait croire que tout se passe à l’extérieur pour revenir dans le seul vrai monde : l’intérieur.

Les huit attributs de la Supraconscience

La Supraconscience a 8 attributs bien spécifiques :

• Lumière : une vision d’une lumière puissante et magnifique, cet attribut a donné son nom au terme illumination
• Son : nous avons parlé dans un autre article du son de l’univers, mais il peut aussi s’agir du chant des anges ou de la voix du divin par exemple
• Amour : une impression d’amour inconditionnel de et pour l’univers
• Sagesse : une connaissance absolue des secrets de l’univers
• Pouvoir : la capacité de réaliser tout ce que nous désirons, par exemple des soins miraculeux ou des actes qui aident le plus grand nombre
• Grâce : l’état de bonheur absolu qui ne dépend pas de ce qui se passe dans notre vie
• Paix : le moment de tranquillité où rien ne bouge et nous pouvons nous reposer et nous régénérer sans aucune crainte
• Calme : garder l’esprit équanime pendant que nous agissons dans le monde

Ces attributs viennent rarement en même temps. Celui ou ceux dont nous avons besoin se manifestent le moment venu en fonction de nos besoins.

La concentration absolue

Pour parvenir à la Supraconscience, il faut apprendre à se concentrer de manière absolue. Comme pour le reflet de la lune sur un lac, chaque petite vague de pensée nous empêchent de parfaitement refléter la Supraconscience.

Pour cela, la méditation est un outil formidable qu’il faut développer en s’entraînant jour après jour. Beaucoup de personnes disent qu’elles ne savent pas méditer. Bien souvent, elles ont essayé moins d’une dizaine de fois avant d’abandonner en disant que la méditation n’est pas faite pour elles. Si on avait fait la même chose en apprenant à marcher ou à parler, nous n’en serions certainement pas là où nous en sommes.

Le double rôle de l’ego

Quand on parle de spiritualité, la place de l’ego est difficile à trouver. En effet, beaucoup d’approches spirituelles parlent de devoir détruire l’ego alors que d’autres disent que c’est impossible et qu’une vie sans ego serait une vie dans le coma. Où se placer entre ces deux extrêmes ?

La réponse se trouve en effet entre les deux : si la fusion avec la Supraconscience permet de transcender l’ego (et pas de le détruire, juste de le réintégrer au tout), il n’est pas possible d’atteindre cet état sans l’aide de notre ego.

C’est votre ego, ou je devrais dire vos ego, qui lisent et comprennent ce texte, prennent la décision de méditer jusqu’à y arriver… Il ne va pas aider quelqu’un qui essaie à tout prix de l’éliminer et sans son aide, il est impossible d’atteindre l’illumination. Mieux vaut donc en faire un allié.

Une méditation guidée pour atteindre la Supraconscience

Voici une méditation un peu longue qui vous aidera à vous rapprocher de la Supraconscience :

• Prenez quelques respirations calmes et fermez les yeux
• Visualisez le lever de la lune sur un lac
• Vous voyez des dizaines de petites vagues à la surface de l’eau qui fusionnent pour former des vagues plus grandes qui s’élèvent au maximum vers la lune avant de retomber dans l’obscurité du lac
• Dites : “tout change”
• Les vagues sont toutes vos pensées conscientes et inconscientes, vos émotions et vos sentiments, hauts un moment, tout en bas celui d’après, fier un instant, humble le suivant
• Dites : “tout change”
• La lune au dessus du lac ne change pas, elle reste d’une brillance égale, calme et sereine, non perturbée par le mouvement des vagues, même les plus grandes
• La lune représente la lumière de l’Esprit que nous reflétons de manière distordue à cause de toutes les pensées et les émotions qui encombrent notre esprit
• Imaginez que le ciel rassemble la Quintessence de la paix dans une unique goutte qui tombe dans le lac
• La paix remplit en un instant l’entièreté du lac, toutes les vagues diminuent, se calment et s’apaisent
• La lune est à présent parfaitement reflétée sur le lac
• Regardez intérieurement vers le haut, vous êtes le ciel
• Vous n’avez pas de frontières
• Vous n’avez pas de poids physique ou mental
• Vous avez réclamer l’univers, la lumière, l’amour et la paix et les avez obtenus
• Vous êtes un à nouveau

Vous pouvez profiter de cet état aussi longtemps que vous le désirez. En revenant à votre quotidien, conserver au maximum ce sentiment de paix et d’unité.

Plus vous ferez cette méditation, plus vous pourrez conserver la paix et l’amour longtemps en vous, jusqu’à ce que ces sentiments deviennent permanents, indépendamment des circonstances extérieures.

Amicalement vôtre,

Wanderer & Nïnji