Lorsque nous voulons avancer, quelque soit le domaine de notre vie, il est nécessaire de savoir et pouvoir travailler sa concentration. Cela permet d’éviter de perdre du temps et de l’énergie sur des éléments qui ne sont pas importants pour notre développement.

Très importante pour les entrepreneurs ou les chefs d’entreprise qui souhaitent faire grandir rapidement leur société, la concentration est également primordiale pour les chercheurs spirituels. En effet, ce chemin est souvent parsemé d’embuches et de difficultés. Sans une bonne concentration et une autodiscipline stricte, il est généralement difficile d’avancer rapidement dans son évolution.

Qu’est-ce que la concentration ?

La concentration est la capacité de conserver son focus quelles que soient les conditions extérieures et intérieures. Elle nous permet d’éviter d’être distraits par des événements extérieurs ou nos propres pensées.

Lorsque nous sommes distraits d’une tâche, il nous faut souvent plusieurs secondes ou minutes pour y retourner pleinement. Si nous sommes à nouveau distraits, il peut se passer des heures sans que nous n’ayons pu réellement travailler. C’est encore plus vrai pour la méditation. La plupart des personnes qui consacrent 30 minutes à la méditation ne méditent en réalité que 5 minutes maximum.

En apprenant à nous concentrer, nous ne serons plus distraits. Nous aurons ainsi la capacité de gagner du temps et de l’efficacité.

Concentration et âme incarnée particulière

Les Starseeds et autres âmes incarnées particulières éprouvent souvent beaucoup de difficultés à se concentrer. Leurs capacités leur donnent généralement une sensibilité hors du commun.

Assaillis par ces nombreuses perceptions, leur capacité à se concentrer s’érode rapidement. On trouve d’ailleurs beaucoup d’AIP parmis les enfants diagnostiqués TDAH.

Apprendre à se concentrer est donc encore plus vital pour une AIP que pour n’importe qui

Comment améliorer sa concentration

Il existe plusieurs approches qui permettent d’améliorer grandement ses capacités de concentration.

Se concentrer sur un objectif

Même s’il s’agit d’une des approches les plus connues et les plus utilisées, elle ne convient pas forcément toujours aux AIP. À essayer.

Poursuivre plusieurs objectifs en même temps apporte le risque de diviser notre attention, par exemple méditer tout en réfléchissant à la manière de développer votre business. Généralement, ça empêche de vraiment mettre son focus sur sur une tâche suffisamment de temps pour réellement avancer. Si notre énergie est diluée entre plusieurs objectifs, chacun avancera beaucoup plus lentement.

Il y a cependant une nuance concernant les AIP et les personnes souffrant de TDAH. Dans certains cas, vouloir forcer son cerveau à se concentrer sur une seule tâche peut le ralentir car il n’est pas fait pour cela. Plutôt que de perdre du temps à essayer de forcer son cerveau à se concentrer sur une seule tâche, mieux vaut répartir la charge et avancer sur plusieurs projets en simultané.

Comment déterminer s’il on doit de concentrer sur une tâche ou plusieurs ?

Il n’y a pas vraiment d’autre moyen que d’essayer l’un puis l’autre pendant quelques semaines et de comparer les résultats obtenus ou ressentis.

Attention, nous pouvons avoir des manières différentes de fonctionner selon les domaines de notre vie. Par exemple, nous pourrions travailler plus vite en nous concentrant sur un travail pu sur plusieurs exercices spirituels…

Se concentrer sur le moment présent

L’une des grandes causes de déconcentration est la présence dans notre cerveau des regrets du passé ou des projections du futur.

En restant centré au maximum dans l’instant présent, nous obtiendrons une concentration optimale.

Comment être dans le moment présent ?

Il existe différentes méthodes simples :

• Se concentrer sur les sensations de son corps, par exemple de l’air qui entre et qui sort de son nez. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, cela ne nous déconcentrera pas, au contraire
• Calmer son mental avec des techniques spécifiques
• Placer sa langue au milieu de sa bouche et la garder immobile
• Réciter un mantra simple en boucle, par exemple le son Om ou So Ham

L’idée est de pouvoir les appliquer pendant que l’on travaille sur ce qui nous intéresse.

Se concentrer sur la tâche à accomplir

Lorsqu’on parvient à se concentrer pleinement sur une tâche, nous plongeons dans l’instant présent et le monde semble disparaître et le temps s’arrêter.

Nous sommes alors capable de terminer bien des avancées sur notre chemin d’évolution.

Si cet état particulier est difficile à obtenir, il est important de le rechercher dès que possible. Pour cela, n’hésitez pas à appliquer des exercices proposés dans la partie précédente tout en vous concentrant sur une seule tâche avec le minimum de distraction autour de vous.

Se concentrer sur le positif et les solutions

Être dans le positif aide à fabriquer de la dopamine dans notre cerveau. En plus de nous rendre bien et heureux, ce neurotransmetteur permet également d’augmenter la concentration et la motivation à aller de l’avant.

Se concentrer sur le positif ne consiste pas à dire que tout va bien alors que tout va mal. Il ne s’agit pas de jouer l’autruche face à ces problèmes.

Cependant, il y a toujours du positif ou des solutions, sinon autant arrêter immédiatement. Si je me focalise sur ces solutions au lieu de mes problèmes, je serai plus motivé et plus concentré.

Par exemple, si j’ai des problèmes d’argent, y penser m’empêchera de me concentrer et d’avancer mon travail. Cependant, si je me concentre sur la création d’un nouveau produit qui enlèvera mes difficultés, toute ma vie en sera facilitée.

La concentration et l’autodiscipline

Il est dit que la concentration est le ciment qui maintient l’autodiscipline. À l’inverse, l’autodiscipline est le moteur qui permet à la concentration de trouver un mouvement et un cadre.

Les deux doivent aller de paire pour nous permettre d’avancer rapidement sur notre chemin d’évolution.

Et vous, quelles sont vos astuces pour vous concentrer ? Nous serions heureux de les apprendre.

Amicalement vôtre,

Wanderer & Nïnji