Maintenant que nous nous sommes aperçus que nous étions tous dans un état d’hypnose collective, en tout cas par notre mental, comment pouvons-nous nous en sortir ?

Faut-il passer par des années de méditations afin de faire taire son mental ?

Existe-t-il des moyens plus rapides d’y arriver ?

Nous allons voir 6 méthodes à mettre en place qui donnent des résultats rapides. Chacune se concentrera sur des aspects différents

Les hypnotiseurs dont il faut se défaire

Notre hypnotiseur le plus fort et le plus dangereux est notre mental. C’est grâce à lui que l’extérieur nous influence.

L’essentiel du travail présenté ici se concentra donc sur la manière de nous désidentifier du mental et le calmer, si ce n’est l’arrêter, dans son flot continu de pensées. Cependant, nous présentons aussi quelques techniques pour travailler sur les hypnoses extérieures, car il est parfois plus facile de s’en défaire en premier.

Se sortir des griffes du mental

Les questions

Lorsque notre mental s’égare dans des pensées sur l’extérieur, il est important de parvenir à stopper son cheminement pour le rappeler vers soi et gagner en Conscience.
Pour cela, il est souvent très efficace de lui poser quelques questions :

Qui suis-je ?

La question phare du maître Ramana Maharshi. Elle est extrêmement puissante car elle oblige le mental à chercher une réponse qui n’existe pas à son niveau de conscience. Moralité, cela a tendance à le couper presque immédiatement.

En la répétant pendant des mois, voir des années, il peut arriver que notre mental finisse par se dissoudre et s’intégrer à notre conscience divine, nous amenant à un éveil non-duel.

Où vas-tu ?

Lorsque notre mental se concentre trop sur des éléments extérieurs, lui demander où il va le recentre immédiatement sur nous. Cette question, très simple, qui ne demande pas de réponse est un réflexe à avoir lorsque nos pensées nous éloignent du moment présent.

Est-ce que cela change ce que je suis ?

Quand notre mental s’inquiète outre mesure, on peut se poser cette question afin de revenir à l’essentiel. Comme on se définit par l’extérieur, on est sensible à l’hypnose du mental. Cependant, en se posant cette question, cela nous force à revenir vers ce que nous sommes réellement.

Donner des suggestions directes à son mental

On peut aussi donner des instructions directes à notre mental comme : reviens, silence, ne va pas dans cette direction, etc. Contrairement à ce qu’il cherche à nous faire croire, le mental n’est pas notre maître, au contraire, il est là pour nous accompagner dans notre incarnation, pour la faciliter.

Dès qu’on relâchera notre focus, il recommencera son travail d’endormissement, mais nous aurons ainsi pu le détourner de l’extérieur pendant un moment. En le refaisant, nous reprendrons le contrôle sur nos vies.

Prendre racine dans son Tan Tien

Notre mental vit dans notre tête et l’émotionnel dans notre cœur. La meilleure manière de reprendre le contrôle de notre vie est de se rendre dans son centre de pouvoir : le Tan tien ou dantian.

Ce centre d’énergie est situé dans le ventre à environ 4cm sous le nombril. Dans la médecine traditionnelle chinoise, il s’agit du centre d’énergie le plus important de notre corps, celui où se situe notre pouvoir illimité.

Utiliser la respiration

Pour descendre sa Conscience dans son Tan tien, le plus simple est d’utiliser la respiration :

• Inspirer à fond par le nez en montant les épaules
• Expirer d’un coup par la bouche en laissant aller tout son corps. Il est possible d’accentuer l’effet en se laissant tomber dans un fauteuil
• Placer son attention sur son bas-ventre. On peut poser ses mains en-dessous de son nombril pour faciliter sa concentration
• Répéter l’exercice plusieurs fois jusqu’à ce que la conscience soit solidement ancrée dans ce lieu
• Visualiser dans son Tan tien une boule de lumière de la couleur qui vous convient le mieux
• Rester ainsi jusqu’à se sentir en paix

Ancrer des affirmations

Une fois dans son Tan tien, on est libéré du contrôle de notre mental. On peut alors implanter des affirmations qui nous serons utiles même une fois retourné dans notre vie quotidienne.

Les affirmations doivent être positives, bénéfiques et ne pas concerner les autres. On pourrait par exemple dire :

• Je suis parfaitement centré en moi
• Je suis le maître de ma propre vie
• Comme Être divin, je commande que toutes les énergies qui cherchent à m’influencer et me contrôler s’éloignent de moi et ne puissent pas revenir tant que je ne les y invite pas
• Mon mental est un outil à mon service, je m’en sers comme j’ai besoin, quand j’ai besoin

Répéter l’expérience

Pour être efficace, cet exercice de seulement quelques minutes doit être répété au moins tous les jours, voir même plusieurs fois par jour.

La lumière intérieure

Cet exercice très simple permet de s’affranchir du contrôle mental de manière presque immédiate en cas de besoin. Elle demande juste un peu de capacités de visualisation.

Visualiser une lumière blanche la plus intense possible. Faire monter son intensité encore et encore jusqu’à ce que le mental se dissolve et s’intègre à l’ensemble de votre être. Il ne peut en effet pas continuer à exister dans une lumière intense.

Avec de l’entraînement, il est possible de programmer son cerveau pour que cette lumière existe dès que nous n’avons pas besoin de notre mental. Ainsi, il est possible de rester la plupart du temps sans son mental et de ne le laisser venir qu’à un moment décidé.

Immobilité de la langue

La langue est un de nos organes les plus innervé. Elle est d’ordinaire toujours en contraction et en mouvement.

En se concentrant pour la forcer à rester immobile, on court-circuite totalement notre mental. Cet exercice a l’avantage d’être physique, ce qui est beaucoup plus facile pour certaines personnes.

Généralement, après quelques minutes, le besoin de bouger revient. Il est alors important de continuer à la maintenir immobilisé. À un moment, son esprit va connaître un switch (impossible à décrire, il faut le vivre) et nous allons passer à l’état d’observateur en état de grâce, détaché de l’hypnose du mental. Il est possible de rester dans cet état en conservant sa langue immobile le temps désiré.

Arrêter les hypnoses extérieures

Se mettre à la place de l’autre

Le moyen le plus évident et le plus marquant de prendre du recul par rapport à nos problèmes et de se rendre compte de l’hypnose dans laquelle nous sommes tous, est de se placer dans l’énergie de l’autre. On peut plus facilement observer comme il est manipulé par son mental, les égrégores et les autres énergies. Ceci nous aidera à comprendre que nous le sommes aussi.

Il s’agit aussi d’une excellente méthode pour comprendre l’autre et ainsi mieux communiquer.

Se placer en l’autre

• Commencer par respirer tranquillement, en se détendant au maximum
• Visualiser un double de soi qui se tient en face de nous
• Inspirer en absorbant l’énergie de l’air
• Expirer cette énergie dans ce double
• Quand ce double est bien chargé d’énergie, placer sa conscience à l’intérieur de son double
• L’envoyer vers la personne
• Le double rentre dans la personne
• Une fois dans la personne, se placer dans différentes situations afin d’observer ce qui se déroule en elle
• Une fois terminé, sortir de la personne puis dissoudre son double pour revenir à soi
• Prendre le temps de réfléchir à ce qu’on a observé, prendre conscience combien l’autre est sous hypnose, tout comme nous

Bien sûr, nous ne devenons pas vraiment l’autre, nous nous mettons juste à sa place. Il ne percevra pas toujours notre présence. Également, le fait de créer un double puis de le dissiper évite tous risques de prendre de l’énergie de l’autre en soi.

Y aller doucement, avec patience

Cette technique peut sembler difficile. Notre mental place pas mal de barrières pour nous empêcher d’y arriver. En cas de difficulté, il peut être bon de commencer par l’une des techniques qui permettent de le faire taire, contre l’immobilité de la langue.

Il est aussi important de prendre son temps, au début, on a tendance à ne pas croire ce qu’on perçoit puis on prend peu à peu confiance en nos perceptions.

Cette technique est très utile pour comprendre les autres, surtout ceux avec qui on a de la difficulté à s’entendre.

Choisir son égrégore

Se détacher complètement des égrégores est extrêmement difficile. Ils sont partout et très puissants et, bien utilisés, peuvent être très utiles et bénéfiques. Il existe certaines techniques pour s’en détacher, mais elles sont au delà de l’objectif de cet article.

Il est par contre bien plus simple de choisir les égrégores auxquels on décide de s’attacher. On reprend ainsi notre pouvoir de choisir à quelle entité nous donnons notre énergie.

Comment sélectionner son égrégore

Pour choisir son égrégore, il y a simplement besoin de sélectionner chaque matin à quoi je vais donner mon énergie.

Imaginons que je sois opposé aux décisions du gouvernement, je peux choisir de donner de l’énergie à l’égrégore du pouvoir en le combattant. Mais, même s’il semble y avoir de grandes différences entre l’égrégore du gouvernement et du combat contre le gouvernement sur la forme, dans le fond, cela revient presque au même : on nourrit l’autre face de la même pièce et ainsi on donne encore plus d’énergie au gouvernement.

Par contre, je peux aussi décider de donner mon énergie à l’égrégore d’une grande société en achetant l’un de leur produit, ou à celui de la solidarité en faisant un travail de bénévole dans un EMS. Finalement je peux rejoindre l’égrégore d’une communauté spirituelle qui permet au monde d’avancer dans plus de douceur et d’amour.

Ce qui est important dans cet exercice n’est pas de savoir quel égrégore nous choisissons, ni s’il est bien ou mal (les égrégores représentent toujours les 2 pôles). Ce qui est important, c’est de choisir, de retrouver notre plein pouvoir, de redevenir maître de nos vies

Agir en fonction de son choix

Une fois son ou ses égrégores choisis, il est maintenant temps de passer à l’action d’agir dans la direction qu’on s’est donné. Sans action, il n’y a pas de changement. C’est donc en agissant en direction d’un égrégore qu’on montre notre intention de le suivre un moment. Comme il voit que c’est un choix, il sait que nous ne venons pas en esclave, mais en partenaire.

L’idéal est de changer ses égrégores régulièrement afin de ne pas tomber trop sous l’influence d’un seul. À moins que ce ne soit un choix délibéré pour évoluer dans une direction. Il est, par exemple, utile de suivre un moment l’égrégore lié à son travail, à son couple ou à une philosophie spirituelle.

Respiration du chaos en comptant jusqu’à 10

Lorsque nous sommes emportés par l’hypnose ambiante, il nous est souvent impossible de l’arrêter et d’en être conscient. Comment alors se tirer de ce cercle vicieux ?

En prenant l’habitude de respirer avant d’agir ou de prendre une décision.

Chaque fois que vous devez prendre une décision plus ou moins importante (un achat, un changement de travail, un voyage, etc.), faites dix secondes de respiration du chaos. La respiration du chaos est présentée dans un autre article. Si vous ne savez pas comment la faire, voici les explications :

La respiration du chaos

• Plier les coudes et placer les mains environ 5 cm devant la poitrine
• Inspirer au maximum et le plus rapidement possible par le nez en montant les épaules
• Laisser tomber les épaules en expirant le plus fort possible par le nez
• Recommencer 10 cycles d’inspiration/expiration

Attention ! L’inspiration et l’expression doivent être faites par le nez pour ne pas risquer l’hyperventilation ! Également, si vous avez des troubles cardiovasculaires, demandez à votre médecin si vous pouvez faire des exercices de respiration de type yoga.

Faire son choix dans son cœur

Penser à la décision à prendre et écouter son cœur. Est-ce que quelque chose a changé dans notre ressenti par rapport à la situation ? Si oui, nous sommes pris dans une hypnose qui nous empêche d’être nous-mêmes. Il est alors possible d’utiliser d’autres exercices présentés dans cet article pour en sortir.

Les arguments mentaux n’ont pas d’importance, seul ce que nous dit notre cœur à ce moment représente ce que nous voulons vraiment. Ensuite, la décision peut dépendre d’autres facteurs non négligeables. L’idée de cet exercice n’est pas de prendre une décision sur un coup de tête mais de retrouver son pouvoir personnel de choisir la direction dans laquelle nous souhaitons aller, que ce soit rester dans cet état d’hypnose ou d’en sortir.

Envoyer de l’amour

L’amour est le meilleur antidote à l’hypnose. Si on se rebelle, qu’on essaie de s’en sortir par la force, la colère nous rendra encore plus vulnérable et surtout, nourrit juste l’autre face du même égrégore qui nous fait réagir. La seule chose vraiment efficace est de lâcher prise et d’envoyer de l’amour.

L’exercice de la flamme du coeur est particulièrement efficace, tout comme ceux présentés dans l’article sur Aloha. L’amour est l’une des seules énergies qui permette le vrai lâcher prise. Si je transforme en amour tout ce qui me dérange, cela me permettra de ne plus m’y accrocher. Mon mental et l’extérieur n’auront alors plus de prise pour continuer à leur hypnose.

Une AIP sort de l’hypnose

Pour les AIP, le travail sur l’hypnose est un peu particulier.

Les exercices présentés ici se montreront particulièrement efficaces. Les âmes incarnées particulières ont plus de facilité à sortir de l’hypnose, cependant, cela les plonge à nouveau en face des difficultés de ce monde. C’est parfois ce qui peut gêner dans le cheminement vers la liberté. C’est un peu comme dans le film Matrix : mieux vaut-il être ignorant et profiter au mieux de la vie ou faut-il savoir la vérité et être soi à tout prix ?

Le prochain article parlera des AIP dans ces conditions et de la manière dont elles peuvent servir de phare pour aider leurs proches et les autres.

Amicalement vôtre,

Wanderer & Bhân