Préambule

La définition du Bien Vivre est assez simple : avoir une hygiène de vie qui nous apporte une énergie nous permettant de vivre toutes les expériences que l’on veut vraiment.

Actuellement, vous vous dites sûrement que c’est impossible. Que la vie est dure et compliquée. Ou que le prix à payer sera trop élevé ou tout bonnement inenvisageable pour vous.

Vraiment ?

Je vous l’accorde, qu’au jour d’aujourd’hui, cela semble sûrement hautement improbable.
L’important est d’y aller par étape, avec une idée générale de ou des expériences qu’on souhaite vivre.
Ainsi, pas à pas, avec les différents exercices qui vous seront proposés tant dans nos articles hebdomadaires que dans l’abonnement RootOfUnity, vous saurez comment trouver ce que vous voulez vraiment. Comment mettre en place la vie qui vous convient vraiment, hors du drama, de l’ego,mental et émotionnel.
Sans pour autant vous couper de ce qui est réellement important pour vous, vous saurez naviguer et rester centré en vous quoiqu’il arrive.

Bien vivre

Bien vivre est une intention de chaque instant.

Le but, pour garder cette intention au centre de nos pensées, est de créer plusieurs piliers nous soutenant dans notre vie. Tout en oscillant entre les différents extrêmes que nous pouvons rencontrer au quotidien et dans notre propre fonctionnement.
Lorsque nous devons accomplir une ou des tâches difficiles et exigeantes, nous savons, qu’avec les différents repères que nous avons mis en place, nous garderons toujours le “bien vivre”pour nous dans nos priorités. Sans nous oublier encore une fois au milieu du vacarme incessant que la vie peut créer parfois.

Quand nous arrivons sur Terre, nous sommes alignés avec des vibrations différentes et nous nous retrouvons démuni et perdu. Les injonctions établies qui jalonnent notre enfance finissent par nous formater. Nous finissons alors par répondre à ces injonctions au lieu de pouvoir simplement être nous-même.

Injonction

Une injonction peut être considérer comme des “principes d’éducation” et nous coupe de ce que nous voulons vraiment vivre :

• dis bonjour à la dame !
  Nous n’avons pas forcément envie de parler à ce moment-là parce que nous sommes concentrés sur un jeu important pour nous.
  
• Vas lui faire un bisou !
  Nous ne voulons pas toucher cette personne car ça nous met mal à l’aise.
  
• Arrête de pleurer, tu es un grand garçon maintenant !
  Pleurer nous ferait du bien mais nous finissons par nous couper de nos ressentis, nos émotions ne sachant pas les gérer et devenons des adultes “insensibles” parce que nous n’avons jamais appris à nous entendre.

Vivre selon notre véritable nature

Se reconnecter à qui on est vraiment et ainsi pouvoir mettre en place ce qu’on veut vivre en cohérence avec nos besoins est un travail qui demande un temps d’efforts conséquent au début pour ensuite devenir de simples habitudes de vie.

Pour y arriver, il y a plusieurs pistes et plusieurs voies également.
Certain-e-s pourront commencer par apprendre qui ils sont réellement, d’autres pourront travailler sur des points précis :

• bases du fonctionnement concernant leurs besoins (corps, émotionnel, psychique…)
• exercices pratiques et quotidiens : physiques, de libération des croyances (logosynthèse, méditation, écriture, affirmations…), etc.

La connaissance permet la compréhension qui permet l’acceptation qui permet la liberté d’être.

On dit que la vie offre rarement des secondes chances et je pense que c’est une fadaise sans nom. La vie est un terrain de jeu où nous pouvons sans arrêt nous amuser.
Notre ou plutôt nos seuls limitations sont nos croyances, les injonctions apprises et le fait que nous sommes emprisonnés dans un schéma où mental et ego prennent toute la place pour “diriger” nos vies.

Pour apporter de réel changement dans nos vies, il y a une chose commune à tous et toutes : du mouvement !

Du mouvement

Voilà un secret bien gardé ;-p (de Polichinelle vous avez dit ?)
L’important est surtout – et principalement – de mettre du mouvement dans son corps, dans sa vie.

Le mouvement est une action naturelle suivant le courant de la vie.

Le Wu Wei (concept qui sera abordé dans un autre article), la non-action dans l’action, est ce qui explique le mieux ce principe du mouvement.

Ça coince

Le souci actuellement, c’est que nous cherchons à contrôler mentalement ce mouvement.
Nous nous retrouvons alors embourbés et l’action que nous voulions vivre devient lourde et pesante. Un peu comme si on était dans un barque sur l’herbe et on a beau pagayé comme des fous, à part s’épuiser on n’avance pas.

Dans ces moments de grande frustration et de stagnation, la respiration dans le bassin est un excellent outil pour s’apaiser.

Puis, noter en quelques mots ce qui nous bloque, ce qui nous frustre. Et enfin, trouver une phrase affirmative nous mettant en action dans le mouvement.

Exemple

J’aimerais pacifier la relation avec un collègue de travail en étant sympathique (selon mes critères) avec lui. Chaque jour, je vais donc lui dire bonjour et lui demander comment ça va. Or, à chaque fois ou presque, il me répond sèchement et agressivement. Ce qui m’énerve bien évidement !
Je prends donc le temps, une fois que les tensions se sont apaisées en moi, de respirer à fond puis j’écris ce qui me frustre : “Lorsque je vais saluer XXX, celui-ci me répond mal et cela engendre de la colère/de la rage, etc. en moi”.
Je peux reprendre quelques respirations et poser ce que j’aimerais vivre : “Désormais, lorsque j’irais saluer XXX, quelque soit sa réponse, je resterais calme et posé en moi”.

Vous pouvez aussi visualiser la scène, la jouer intérieurement et visualiser comment pourrait se dérouler les choses de la meilleure des façons pour les deux.

Le lendemain, lorsque vous allez saluer votre collègue, vous l’entendez au téléphone dire “mon collègue vient me saluer tous les jours et c’est sympa mais il vient toujours quand je dois envoyer le bilan quotidien au chef, ce qui me demande beaucoup de concentration. Je suis alors obligé de sortir de ma concentration et c’est super désagréable !“. Ainsi, vous pouvez comprendre que ce qui se passe chez votre collègue n’a rien à voir avec vous directement. Qu’en laissant être les choses, en acceptant que le mouvement se déroule différemment de votre volonté, mais que vous pouvez vous y adapter, alors tout sera plus serein.

Dans d’autres articles, nous aborderons les autres aspects d’une hygiène de vie qui nous corresponde.

Et pour vous ?

Où vous en êtes par rapport à tout ça ? Qu’est-ce que vous avez déjà mis en place pour mettre du mouvement dans votre vie de façon fluide ?

Amicalement vôtre,

Bhân